طرق معالجة النسيان عند المذاكرة جديد
النسيان حالة طبيعية ونوع من التنفيس
فلا يوجد مرض اسمه النسيان .. بل توجد
أسباب تؤدي إلى فشل تسجيل
م 0
تؤدي إلى فشل استرجاع المعلومات
والأحداث المختزنة
تكرار كتابة الكلمات والمعلومات على الورق يساهم في تثبيت
المعطيات في الذاكرة بمعدل أعلى بحيث أثبتت دراسة أميركية
حديثة تفوق تقنية استخدام القلم في تدوين المعلومات على
تقنية الحاسب الآلي أو سمع المعطيات فقط
عند المذاكرة ينصح خبراء النفس بتغيير المكان الذي تذاكر فيه
كل يوم على الأقلء حيث أن عند تغيرك للمكان ستساعد
ذاكرتك في استحضار المعلومات وفقاً للمكان الذي قرأتها
علماء النفس يشدود على اهمية فهم المقروء قبل عملية
الحفظ؛ فحين تبدأ بالمذاكرة عليك فهم ما تقرؤه فهماً صحيحاء
فذلك يساعد ذاكرتك على استحضار المعطيات وفقا لترابط
منطقي سلس وإلا فسيكون من الصعب عليك تذكّر المعلومات
دون فهمها
عندما تدرس معطيات ومعلومات جديدة صعبة وغير مألوفة لديك»
يجب عليك أخذ وقتاً في التفكير بمعلومات أخرى تعرفها مسبقاً لها
علاقة بالشيء الجديد الذي تدرسهء فبحسب بحث نشر على موقع
كلما استطعت ربط الأفكار الجديدة بالأفكار الموجودة مسبقاً "أناه طلم“
في ذاكرتك ستزيد من احتمال تذكّرك المعلومات التي تدرسها بمعدل
مضاعف
فإن من بين الطرق وفقا لتقرير نشر على
المهمة لحفظ المعلومات بسهولة يجب تصوّرها بأشكال فزيائية
هندسية محددة؛ لذلك ينصح بوضع خطاطات بيانية تنظم المعطيات أو
ربطها بالصور والرسوم والخرائط وغيرها من الأشكال. ينصح كذلك
باستخدام أقلاماً بألوان متعددة لجمع الأفكار المتعلقة ببعضها في
المواد الدراسية المكتوبة
طريقة التكرار مفيدة جدا للأشخاص الذين يعانون من سرعة النسيان؛
فيها يجب تكرار حفظ المعطيات بشكل مقسم عدة مرات ”مثلا حفظ كل
سطر من النص“” و محاولة تذكر تلك المعطيات من دون النظر للورقة.
طريقة الحفظ التراكمي تقوم على خلق مسارات في الذاكرة تسهم في
تسهيل عملية استرجاع المعطيات وعدم نسيانها لمدة طويلة
أي بمعنى أن تقوم أنت بتدريس المفاهيم الجديدة لشخص آخر حتى لو
لم تكن متمكنا منها جيدا , فقد وجدت بحوث علم النفس أن الطلاب
الذين يقومون بعملية التدريس لطلاب آخرين تتعرّز مداركهم وفهمهم
وتذكّرهم لها خلال الامتحانات , يمكنك أنت أيضا أن تستعمل هذا النهج
خلال مذاكرتك عبر تعليمك المفاهيم والمعطيات الجديدة لصديقك أو
زميلك أو أخيك في المنزل
يُقصد بذلك أن تخوض اختباراً وهمياً قبل الإختبار الحقيقي؛ وذلك من
خلال الجلوس وصياغة أسئلة ومن ثم الإجابة عليهاء ويجب أن يكون
التصور بأن هذه الأسئلة هي نفسها أسئلة الاختبار في هذه الحالة
ستتمكن من تعزيز عملية الحفظ لديك : وأيضا ستكتشف الأخطاء التي
وقعت فيها وتصحيحها
عزيزي المشاهد لا تترك الموضوع بدون تعليق وتذكر ان تعليقك يدل عليك فلا تقل الا خيرا :: كلمات قليلة تساعدنا على الاستمرار في خدمتكم ادارة الموقع ... ( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ )