هل تساءلت يوماً ما إذا كان وزنك مناسباً لطولك؟ مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو الأداة العالمية الأكثر استخداماً لتقييم الحالة الصحية للوزن. نوفر لك اليوم أدق حاسبة لمؤشر كتلة الجسم مصممة لتعطيك نتائج فورية ونصائح صحية بناءً على معايير منظمة الصحة العالمية.
ابدأ الحساب الآن
ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟
مؤشر كتلة الجسم هو قيمة مشتقة من كتلة (وزن) وطول الشخص. يُعرَّف بأنه وزن الجسم مقسوماً على مربع طول الجسم، ويُستخدم كأداة فحص لتحديد ما إذا كان الشخص يقع في نطاق الوزن الصحي أو يعاني من النحافة أو زيادة الوزن أو السمنة.
كيف يتم تصنيف النتائج؟
وفقاً لمعايير منظمة الصحة العالمية، يتم تصنيف النتائج كالتالي:
- نحافة شديدة: إذا كان المؤشر أقل من 18.5.
- وزن طبيعي: إذا كان المؤشر بين 18.5 و 24.9.
- زيادة في الوزن: إذا كان المؤشر بين 25 و 29.9.
- سمنة: إذا كان المؤشر 30 أو أكثر.
أهمية قياس كتلة الجسم بانتظام
تساعدك متابعة الـ BMI في الوقاية من العديد من الأمراض المرتبطة بالسمنة مثل السكري من النوع الثاني، أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم. كما أنها تعطيك دافعاً لتبني نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.
👇 انتهى الموضوع رسالة اخيرة بالأسفل 👇
لا تفوت جديد التحديثات والشروحات!
انضم الآن إلى عائلتنا عبر منصات التواصل الاجتماعي لتكون أول من يتوصل بكل جديد وحصري.
انضم الآن إلى عائلتنا عبر منصات التواصل الاجتماعي لتكون أول من يتوصل بكل جديد وحصري.
واتساب
تيليجرام
فيسبوك
يوتيوب
انستجرام
تيك توك
ماسنجر
فايبر
بينتيريست
منصة X
ثريدز
تطبيقنا
نشكركم على دعمكم المستمر، وفي حال واجهتكم أي مشكلة لا تترددوا في مراسلتنا.
عزيزي المشاهد لا تترك الموضوع بدون تعليق وتذكر ان تعليقك يدل عليك فلا تقل الا خيرا :: كلمات قليلة تساعدنا على الاستمرار في خدمتكم ادارة الموقع ... ( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ )